ℹ️ Skrzyp polny – właściwości i zastosowanie❓
✅ Właściwości skrzypu polnego są zróżnicowane. Można stosować go na schorzenia dróg moczowych ze względu na lekkie działanie moczopędne. Zaleca się jego suplementację w przypadku zachorowania na kamicę nerkową lub skazę moczanową. Ponadto wykazano, że roślina działa rozkurczowo na drogi żółciowe i uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, a także wykazuje właściwości uspokajające i przeciwdrgawkowe. Panie mogą sięgnąć po skrzyp, jeśli cierpią z powodu obfitych miesiączek. Skrzyp polny jest stosowany w fitoterapii, gdyż działa przeciwkrwotocznie zmniejszając uciążliwość okresu.🤗
➡️ Link: https://urodaizdrowie.pl/skrzyp-polny-wlasciwosci-i-zastosowanie
✅ Właściwości skrzypu polnego są zróżnicowane. Można stosować go na schorzenia dróg moczowych ze względu na lekkie działanie moczopędne. Zaleca się jego suplementację w przypadku zachorowania na kamicę nerkową lub skazę moczanową. Ponadto wykazano, że roślina działa rozkurczowo na drogi żółciowe i uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, a także wykazuje właściwości uspokajające i przeciwdrgawkowe. Panie mogą sięgnąć po skrzyp, jeśli cierpią z powodu obfitych miesiączek. Skrzyp polny jest stosowany w fitoterapii, gdyż działa przeciwkrwotocznie zmniejszając uciążliwość okresu.🤗
➡️ Link: https://urodaizdrowie.pl/skrzyp-polny-wlasciwosci-i-zastosowanie
ℹ️ Żeń-szeń – właściwości i zastosowanie❓
✅ Jeszcze stosunkowo niedawno, bo przed niespełna stu laty, żeń-szeń był pospolitą rośliną na Dalekim Wschodzie. Występował przede wszystkim na Półwyspie Koreańskim, w sąsiadujących z nim regionach Chiń, we wschodnich regionach (Kraj Nadmorski) Rosji (przede wszystkim Mandżurii) oraz w Japonii. Już wtedy jego lecznicze właściwości były powszechnie znane, co przyczyniło się do nadmiernej eksploatacji stanowisk tego gatunku. W efekcie w stanie dzikim stał się on rośliną ekstremalnie rzadką, rosnącą dziś właściwie jedynie w trzech miejscach w Rosji i Chinach.🤗
➡️ Link: https://kartuzy.info/artykul/zen-szen-wlasciwosci/832039
✅ Jeszcze stosunkowo niedawno, bo przed niespełna stu laty, żeń-szeń był pospolitą rośliną na Dalekim Wschodzie. Występował przede wszystkim na Półwyspie Koreańskim, w sąsiadujących z nim regionach Chiń, we wschodnich regionach (Kraj Nadmorski) Rosji (przede wszystkim Mandżurii) oraz w Japonii. Już wtedy jego lecznicze właściwości były powszechnie znane, co przyczyniło się do nadmiernej eksploatacji stanowisk tego gatunku. W efekcie w stanie dzikim stał się on rośliną ekstremalnie rzadką, rosnącą dziś właściwie jedynie w trzech miejscach w Rosji i Chinach.🤗
➡️ Link: https://kartuzy.info/artykul/zen-szen-wlasciwosci/832039
ℹ️ Buzdyganek naziemny - właściwości i jego zastosowanie❓
✅ Buzdyganek naziemny, znany też pod nazwą tribulus terrestirs, to roślina wykorzystywana już od wieków. Występuje naturalnie w Afryce, Azji i Australii, sporadycznie w południowej części Europy. Należący do rodziny parolistowatych buzdyganek naziemny ceniony jest głównie ze względu na niewielkie, zielone owoce oraz korzenie - to z tych dwóch części pozyskuje się związki wpływające na wzrost masy mięśniowej i potencję, oraz posiadające właściwości moczopędne i tonizujące.🤗
➡️ Link: https://doba.pl/wroclaw/artykul/buzdyganek-naziemny-wlasciwosci-i-jego-zastosowanie/27023/17/noa123
✅ Buzdyganek naziemny, znany też pod nazwą tribulus terrestirs, to roślina wykorzystywana już od wieków. Występuje naturalnie w Afryce, Azji i Australii, sporadycznie w południowej części Europy. Należący do rodziny parolistowatych buzdyganek naziemny ceniony jest głównie ze względu na niewielkie, zielone owoce oraz korzenie - to z tych dwóch części pozyskuje się związki wpływające na wzrost masy mięśniowej i potencję, oraz posiadające właściwości moczopędne i tonizujące.🤗
➡️ Link: https://doba.pl/wroclaw/artykul/buzdyganek-naziemny-wlasciwosci-i-jego-zastosowanie/27023/17/noa123
ℹ️ Garcinia Cambogia - właściwości i zastosowanie❓
✅ Choć obietnice, że diety oraz elementy sprawią, że będziemy chudnąć bez wysiłku, można sobie włożyć między bajki, to istnieją na rynku produkty, które znacznie poprawiają metabolizm, wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej przy wysiłku fizycznym, a także zmniejszają uczucie głodu. Dostępne preparaty z Garcinia Cambogia mogą więc świetnie wspomóc walkę o piękną sylwetkę, szczególnie wtedy gdy zmienimy tryb życia, wprowadzimy zdrowe nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną. Sama roślina naturalnie występuje w Indonezji i znana jest również pod takimi nazwami jak malabar tamarind, bridal berry, gamboge i vrikshamla czy tamaryndowiec malabarski. Garcinia Cambogia uprawiana jest w południowo-wschodniej Azji oraz w zachodniej i centralnej części Afryki, a z wyglądu przypomina małe złote dynie. 🤗
➡️ Link: https://www.pless.pl/60068-garcinia-cambogia-tamaryndowiec-malabarski-wlasciwosci-i-zastosowanie
✅ Choć obietnice, że diety oraz elementy sprawią, że będziemy chudnąć bez wysiłku, można sobie włożyć między bajki, to istnieją na rynku produkty, które znacznie poprawiają metabolizm, wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej przy wysiłku fizycznym, a także zmniejszają uczucie głodu. Dostępne preparaty z Garcinia Cambogia mogą więc świetnie wspomóc walkę o piękną sylwetkę, szczególnie wtedy gdy zmienimy tryb życia, wprowadzimy zdrowe nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną. Sama roślina naturalnie występuje w Indonezji i znana jest również pod takimi nazwami jak malabar tamarind, bridal berry, gamboge i vrikshamla czy tamaryndowiec malabarski. Garcinia Cambogia uprawiana jest w południowo-wschodniej Azji oraz w zachodniej i centralnej części Afryki, a z wyglądu przypomina małe złote dynie. 🤗
➡️ Link: https://www.pless.pl/60068-garcinia-cambogia-tamaryndowiec-malabarski-wlasciwosci-i-zastosowanie
ℹ️ Mniszek lekarski - działania, zastosowania i przeciwwskazania❓
✅ Powszechnie, choć nieprawidłowo, nazywany mleczem (tymczasem ten jest w rzeczywistości zupełnie inną rośliną) lub dmuchawcem, ze względu na specyficzny wygląd i właściwości po przekwitnięciu, jest powszechnie spotykany właściwie w całej Polsce, a do naszego kraju trafił prawdopodobnie z Grecji. Na przełomie kwietnia i maja jego charakterystyczne, żółte kwiaty wyrastają niemal wszędzie – na łąkach, miejskich trawnikach, przy drogach, w ogrodach, a nawet w lasach. W przestrzeni publicznej często są pielone, jak na dzikich stanowiskach zwykle przekwitają, a chętnych na zbieranie – mimo ich wielkiej liczby – nie jest wielu. Tymczasem mniszek to roślina o wielu zastosowaniach, ceniona zarówno za właściwości zdrowotne, jak i kulinarne. Wyjaśniamy, czemu warto się nim zainteresować i jakie korzyści daje jego stosowanie.🤗
➡️ Link: http://www.jaw.pl/2019/07/mniszek-lekarski-dzialania-zastosowania-i-przeciwwskazania/
✅ Powszechnie, choć nieprawidłowo, nazywany mleczem (tymczasem ten jest w rzeczywistości zupełnie inną rośliną) lub dmuchawcem, ze względu na specyficzny wygląd i właściwości po przekwitnięciu, jest powszechnie spotykany właściwie w całej Polsce, a do naszego kraju trafił prawdopodobnie z Grecji. Na przełomie kwietnia i maja jego charakterystyczne, żółte kwiaty wyrastają niemal wszędzie – na łąkach, miejskich trawnikach, przy drogach, w ogrodach, a nawet w lasach. W przestrzeni publicznej często są pielone, jak na dzikich stanowiskach zwykle przekwitają, a chętnych na zbieranie – mimo ich wielkiej liczby – nie jest wielu. Tymczasem mniszek to roślina o wielu zastosowaniach, ceniona zarówno za właściwości zdrowotne, jak i kulinarne. Wyjaśniamy, czemu warto się nim zainteresować i jakie korzyści daje jego stosowanie.🤗
➡️ Link: http://www.jaw.pl/2019/07/mniszek-lekarski-dzialania-zastosowania-i-przeciwwskazania/
ℹ️ Dieta Kopenhaska – przeciwwskazania i skutki uboczne❓
✅ Dieta Kopenhaska jest dietą trzynastodniową, której zasady są bardzo rygorystyczne. Wiąże się ona z wieloma wyrzeczeniami, ale i możliwością uzyskania „świetnych” efektów. Jest to dieta duńska, która pozwala na uzyskanie szybkich efektów w postaci zrzucenia do kilogramów w niecałe dwa tygodnie. Z całą pewnością robi to spore wrażenie, szczególnie na osobach borykających się z nadprogramowymi kilogramami, które spędzają im sen z powiek. Na czym w takim razie polega dieta kopenhaska i jakie wiążą się z nią konsekwencje?🤗
➡️ Link: https://aukcje.fm/dieta-kopenhaska/
✅ Dieta Kopenhaska jest dietą trzynastodniową, której zasady są bardzo rygorystyczne. Wiąże się ona z wieloma wyrzeczeniami, ale i możliwością uzyskania „świetnych” efektów. Jest to dieta duńska, która pozwala na uzyskanie szybkich efektów w postaci zrzucenia do kilogramów w niecałe dwa tygodnie. Z całą pewnością robi to spore wrażenie, szczególnie na osobach borykających się z nadprogramowymi kilogramami, które spędzają im sen z powiek. Na czym w takim razie polega dieta kopenhaska i jakie wiążą się z nią konsekwencje?🤗
➡️ Link: https://aukcje.fm/dieta-kopenhaska/
ℹ️ Dieta wątrobowa – zasady, jadłospis i wskazania❓
✅ Wątroba jest niezwykle ważnym narządem, który odpowiada za oczyszczanie naszego organizmu z ciągle napływających do niego toksyn. Oczywiście jej rola jest znacznie większa. Niestety wielu z nas zaniedbuje ten organ, nie zdając sobie nawet sprawy z tego, jak destruktywne jest obciążanie go i zapominanie o regularnym przeprowadzaniu wewnętrznych porządków. Jako, że wątroba nie jest unerwiona, sama w sobie nie boli, ale na skutek zaburzonej jej pracy zaczynają pojawiać się najróżniejsze dolegliwości zdrowotne, które mogą dotyczyć nawet problemów z widzeniem czy wykwintami skórnymi. 🤗
➡️ Link: https://www.ralphslauren-polo.com.co/dieta-watrobowa/
✅ Wątroba jest niezwykle ważnym narządem, który odpowiada za oczyszczanie naszego organizmu z ciągle napływających do niego toksyn. Oczywiście jej rola jest znacznie większa. Niestety wielu z nas zaniedbuje ten organ, nie zdając sobie nawet sprawy z tego, jak destruktywne jest obciążanie go i zapominanie o regularnym przeprowadzaniu wewnętrznych porządków. Jako, że wątroba nie jest unerwiona, sama w sobie nie boli, ale na skutek zaburzonej jej pracy zaczynają pojawiać się najróżniejsze dolegliwości zdrowotne, które mogą dotyczyć nawet problemów z widzeniem czy wykwintami skórnymi. 🤗
➡️ Link: https://www.ralphslauren-polo.com.co/dieta-watrobowa/
ℹ️ L-karnityna – działanie i właściwości❓
✅ L-karnityna znana jest wszystkim chyba najlepiej z reklam. Nie jest ona jednak cudownym środkiem, ale substancją, która ma ogromny wpływ na właściwe funkcjonowanie organizmu. Popularność zyskała dzięki określeniu jej ogromnej roli w procesie spalania tłuszczu. Jednak tak naprawdę już od początków ludzkości miała ona ogromny, pozytywny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Czym jest L-karnityna, jaki ma wpływ na organizm, gdzie występuje i jaki ma wpływ na organizm? Tego można dowiedzieć się z niniejszego artykułu.🤗
➡️ Link: https://www.mlbjerseys.com.co/l-karnityna/
✅ L-karnityna znana jest wszystkim chyba najlepiej z reklam. Nie jest ona jednak cudownym środkiem, ale substancją, która ma ogromny wpływ na właściwe funkcjonowanie organizmu. Popularność zyskała dzięki określeniu jej ogromnej roli w procesie spalania tłuszczu. Jednak tak naprawdę już od początków ludzkości miała ona ogromny, pozytywny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Czym jest L-karnityna, jaki ma wpływ na organizm, gdzie występuje i jaki ma wpływ na organizm? Tego można dowiedzieć się z niniejszego artykułu.🤗
➡️ Link: https://www.mlbjerseys.com.co/l-karnityna/
ℹ️ Dieta lekkostrawna – jadłospis oraz przeciwwskazania❓
✅ Zdrowie jest największym skarbem, który posiada każdy człowiek. Chcąc o nie zadbać trzeba skupić się na kilku podstawowych rzeczach. Przede wszystkim, kluczowym elementem zdrowia jest odpowiednia dieta. Jeżeli dostarczamy do organizmu wszelkie niezbędne mikro oraz makroskładniki, jest on w stanie wydajnie funkcjonować. Dostarczane witaminy i minerały sprawiają, że wszelkie procesy biochemiczne organizmu mogą być przeprowadzane bez przeszkód. Dieta jest również istotnym elementem po przejściu ciężkich chorób. W pewnych przypadkach lekarze zalecają stosować dietę lekkostrawną. Czym jest ta dieta i w jaki sposób poprawnie ją stosować?🤗
➡️ Link: https://www.tennesseetitansjerseyspop.com/dieta-lekkostrawna/
✅ Zdrowie jest największym skarbem, który posiada każdy człowiek. Chcąc o nie zadbać trzeba skupić się na kilku podstawowych rzeczach. Przede wszystkim, kluczowym elementem zdrowia jest odpowiednia dieta. Jeżeli dostarczamy do organizmu wszelkie niezbędne mikro oraz makroskładniki, jest on w stanie wydajnie funkcjonować. Dostarczane witaminy i minerały sprawiają, że wszelkie procesy biochemiczne organizmu mogą być przeprowadzane bez przeszkód. Dieta jest również istotnym elementem po przejściu ciężkich chorób. W pewnych przypadkach lekarze zalecają stosować dietę lekkostrawną. Czym jest ta dieta i w jaki sposób poprawnie ją stosować?🤗
➡️ Link: https://www.tennesseetitansjerseyspop.com/dieta-lekkostrawna/
ℹ️ Dieta owocowa – jadłospis i przeciwwskazania❓
✅ Dieta owocowa, określana też jako dieta frutariańska (ew. frutarianizm), to rodzaj wysoce restrykcyjnej diety wegańskiej. Często stosowana jest jako forma detoksu (oczyszczanie organizmu), jednak wiele osób wykorzystuje ją jako sposób na odchudzanie. Zapewnia ona bowiem szybką utratę kilogramów w krótkim czasie. Nie polega bowiem na zmianie nawyków żywieniowych, a tylko na maksymalnie trzydniowym przejściu na inny sposób odżywiania.🤗
➡️ Link: https://www.aerosoles-soppec.es/dieta-owocowa/
✅ Dieta owocowa, określana też jako dieta frutariańska (ew. frutarianizm), to rodzaj wysoce restrykcyjnej diety wegańskiej. Często stosowana jest jako forma detoksu (oczyszczanie organizmu), jednak wiele osób wykorzystuje ją jako sposób na odchudzanie. Zapewnia ona bowiem szybką utratę kilogramów w krótkim czasie. Nie polega bowiem na zmianie nawyków żywieniowych, a tylko na maksymalnie trzydniowym przejściu na inny sposób odżywiania.🤗
➡️ Link: https://www.aerosoles-soppec.es/dieta-owocowa/
ℹ️ Dieta pudełkowa - na czym polega? Jak stosować❓
✅ Dieta pudełkowa to rozwiązanie zbliżone do cateringu. Głębsza analiza tego stwierdzenia pozwoli wysunąć wnioski, iż całość powinno nazywać się „cateringiem pudełkowym”, nie zaś dietą. Mówiąc „dieta pudełkowa” nie mamy na myśli konkretnego planu żywieniowego – wręcz przeciwnie. To ogólna nazwa marketingowa wszystkich dostępnych na rynku diet (niezależnie od kcal, dietetycznych, na masę, zdrowotnych, zwykłych planów żywieniowych etc.).🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-pudelkowa/
✅ Dieta pudełkowa to rozwiązanie zbliżone do cateringu. Głębsza analiza tego stwierdzenia pozwoli wysunąć wnioski, iż całość powinno nazywać się „cateringiem pudełkowym”, nie zaś dietą. Mówiąc „dieta pudełkowa” nie mamy na myśli konkretnego planu żywieniowego – wręcz przeciwnie. To ogólna nazwa marketingowa wszystkich dostępnych na rynku diet (niezależnie od kcal, dietetycznych, na masę, zdrowotnych, zwykłych planów żywieniowych etc.).🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-pudelkowa/
ℹ️ Dieta proteinowa - na czym polega? Jak stosować❓
✅ Mówiąc o diecie proteinowej mamy na myśli jedną z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych diet – dietę Dukana. Ta wyjątkowa metoda odchudzania cieszy się dość dużym zaufaniem ze strony osób pragnących szybko zrzucić zbędne kilogramy. Nic w tym dziwnego – ścisłe dostosowanie się do zaleceń diety Dukana pozwala osiągnąć spektakularne efekty. Sam twórca opisuje swój program w następujący sposób: „Dieta ta, odpowiednio dostosowana, jest w porównaniu z innymi dietami niskokalorycznymi prawdziwą machiną wojenną, buldożerem usuwającym wszelkie przeszkody”.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-proteinowa-na-czym-polega-jak-stosowac/
✅ Mówiąc o diecie proteinowej mamy na myśli jedną z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych diet – dietę Dukana. Ta wyjątkowa metoda odchudzania cieszy się dość dużym zaufaniem ze strony osób pragnących szybko zrzucić zbędne kilogramy. Nic w tym dziwnego – ścisłe dostosowanie się do zaleceń diety Dukana pozwala osiągnąć spektakularne efekty. Sam twórca opisuje swój program w następujący sposób: „Dieta ta, odpowiednio dostosowana, jest w porównaniu z innymi dietami niskokalorycznymi prawdziwą machiną wojenną, buldożerem usuwającym wszelkie przeszkody”.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-proteinowa-na-czym-polega-jak-stosowac/
ℹ️ Dieta Owocowa - na czym polega? Jak stosować❓
✅ Już na samym początku należy wspomnieć, iż dieta owocowa jest wyłącznie kilkudniowym programem żywieniowym, którego głównym celem jest gruntowna detoksykacja organizmu. Stosowanie jej dłużej, aniżeli 5 dni może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Dieta owocowa, jak sama nazwa wskazuje, to dieta oparta wyłącznie na owocach. Wbrew powszechnej opinii jest to nowość we współczesnych planach żywieniowych, a co za tym idzie, nie znajdziemy jej opisu w żadnych poradnikach dotyczących odchudzania.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-owocowa-na-czym-polega-jak-stosowac/
✅ Już na samym początku należy wspomnieć, iż dieta owocowa jest wyłącznie kilkudniowym programem żywieniowym, którego głównym celem jest gruntowna detoksykacja organizmu. Stosowanie jej dłużej, aniżeli 5 dni może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Dieta owocowa, jak sama nazwa wskazuje, to dieta oparta wyłącznie na owocach. Wbrew powszechnej opinii jest to nowość we współczesnych planach żywieniowych, a co za tym idzie, nie znajdziemy jej opisu w żadnych poradnikach dotyczących odchudzania.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-owocowa-na-czym-polega-jak-stosowac/
ℹ️ Dieta Oczyszczająca - na czym polega? Jak stosować❓
✅ Dieta oczyszczająca to jedna z najpowszechniejszych diet stosowanych przez Polaków. Wbrew powszechnej opinii, odpowiednio przeprowadzony plan żywieniowy ma nie tyle co zredukować poziom tkanki tłuszczowej, a skutecznie pozbyć się nieczystości zalegających w organizmie. Starannie dopracowany plan żywieniowy jest bardzo zdrowy i niezbędny w przypadku osób mieszkających w mieście bądź narażonych na działanie toksyn.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-oczyszczajaca-na-czym-polega-jak-stosowac/
✅ Dieta oczyszczająca to jedna z najpowszechniejszych diet stosowanych przez Polaków. Wbrew powszechnej opinii, odpowiednio przeprowadzony plan żywieniowy ma nie tyle co zredukować poziom tkanki tłuszczowej, a skutecznie pozbyć się nieczystości zalegających w organizmie. Starannie dopracowany plan żywieniowy jest bardzo zdrowy i niezbędny w przypadku osób mieszkających w mieście bądź narażonych na działanie toksyn.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-oczyszczajaca-na-czym-polega-jak-stosowac/
ℹ️ Dieta Norweska - na czym polega? Jak stosować❓
✅ Dieta norweska to jedna z najbardziej rygorystycznych diet, jakie wymyślono. Plan ten został skomponowany przez specjalistów do spraw żywienia oraz lekarzy z jednego z wiodących szpitali w Oslo (Norwegia). Jako że jest to stosunkowo nowa dieta, nie sposób określić wszystkich skutkówubocznych z nią związanych. Nie da się ukryć, że w przypadku diety norweskiej można zgubić znaczną ilość nadprogramowych kilogramów w bardzo krótkim czasie. Niestety, plan ten wymaga od nas ścisłego trzymania się zasad – nawet chwilowe odstępstwo czy przerwanie diety jest równoznaczne z jej zakończeniem.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-norweska-na-czym-polega-jak-stosowac/
✅ Dieta norweska to jedna z najbardziej rygorystycznych diet, jakie wymyślono. Plan ten został skomponowany przez specjalistów do spraw żywienia oraz lekarzy z jednego z wiodących szpitali w Oslo (Norwegia). Jako że jest to stosunkowo nowa dieta, nie sposób określić wszystkich skutkówubocznych z nią związanych. Nie da się ukryć, że w przypadku diety norweskiej można zgubić znaczną ilość nadprogramowych kilogramów w bardzo krótkim czasie. Niestety, plan ten wymaga od nas ścisłego trzymania się zasad – nawet chwilowe odstępstwo czy przerwanie diety jest równoznaczne z jej zakończeniem.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-norweska-na-czym-polega-jak-stosowac/
ℹ️ Dieta Rozdzielna Haya - na czym polega? Jak stosować❓
✅ Dieta rozdzielna Haya to niezwykle wygodny plan żywieniowy, którego może korzystać praktycznie każdy – również te osoby, które nie chcą zrzucić zbędnych kilogramów, a jedynie zadbać o zdrowie. To, co wyróżnia tą dietę na tle innych to fakt, że w jej przypadku wcale nie musimy rezygnować z ulubionych produktów oraz potraw. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie dopasowanie składników. Prezentowana dieta jest autorstwem doktora Williama Howarda Haya. Specjalista ten prowadził swoje badania na początku XX wieku. Udowodnił on m.in., że istnieje związek pomiędzy chorobami oraz dolegliwościami serca, układu krążenia i zaburzeniami trawiennymi, a stosowaną dietą.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-rozdzielna-haya-na-czym-polega-jak-stosowac/
✅ Dieta rozdzielna Haya to niezwykle wygodny plan żywieniowy, którego może korzystać praktycznie każdy – również te osoby, które nie chcą zrzucić zbędnych kilogramów, a jedynie zadbać o zdrowie. To, co wyróżnia tą dietę na tle innych to fakt, że w jej przypadku wcale nie musimy rezygnować z ulubionych produktów oraz potraw. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie dopasowanie składników. Prezentowana dieta jest autorstwem doktora Williama Howarda Haya. Specjalista ten prowadził swoje badania na początku XX wieku. Udowodnił on m.in., że istnieje związek pomiędzy chorobami oraz dolegliwościami serca, układu krążenia i zaburzeniami trawiennymi, a stosowaną dietą.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-rozdzielna-haya-na-czym-polega-jak-stosowac/
ℹ️ Dieta Śródziemnomorska - na czym polega? Jak stosować❓
✅ W diecie śródziemnomorskiej najważniejszą są produkty zbożowe. Jej podstawą są nie tylko ziemniaki czy pieczywo, ale również makarony, ryże i kasze. Zaraz za nimi znajduje się grupa warzyw. W kuchni śródziemnomorskiej zaleca się spożywanie do czterech porcji warzyw, a więc około 500 gram. Do najważniejszych z nich należą pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, karczochy, sałaty, a także oliwki. Nie możemy zapominać również o czosnku. Warzywa winno się jeść na surowo w postaci surówek skropionych ówcześnie oliwą z oliwek. Oczywiście, nic nie stoi na przeszkodzie, aby je również dusić, zapiekać, piec bądź gotować. Jeśli chodzi o owoce, ich dzienna dawka jest taka sama jak warzyw – około 500 gram.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-srodziemnomorska-na-czym-polega-jak-stosowac/
✅ W diecie śródziemnomorskiej najważniejszą są produkty zbożowe. Jej podstawą są nie tylko ziemniaki czy pieczywo, ale również makarony, ryże i kasze. Zaraz za nimi znajduje się grupa warzyw. W kuchni śródziemnomorskiej zaleca się spożywanie do czterech porcji warzyw, a więc około 500 gram. Do najważniejszych z nich należą pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, karczochy, sałaty, a także oliwki. Nie możemy zapominać również o czosnku. Warzywa winno się jeść na surowo w postaci surówek skropionych ówcześnie oliwą z oliwek. Oczywiście, nic nie stoi na przeszkodzie, aby je również dusić, zapiekać, piec bądź gotować. Jeśli chodzi o owoce, ich dzienna dawka jest taka sama jak warzyw – około 500 gram.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-srodziemnomorska-na-czym-polega-jak-stosowac/
ℹ️ Dieta South Beach - na czym polega? Jak stosować❓
✅ Dieta South Beach to jeden z niewielu planów żywieniowych stworzony bezpośrednio przez specjalistę – amerykańskiego kardiologa Arthura Agatstona. W odróżnieniu od innych, dieta ta pozwala nie tylko schudnąć, ale również znacząco zmienić nawyki żywieniowe na przyszłość. Jej zasadniczym celem jest nie tyle co utrata zbędnych kilogramów, ale bezpieczne odchudzanie zestawione z zachowaniem zdrowia oraz kondycją fizyczną. Dieta Plaż Południowych składa się z 3 faz. W porównaniu do diety Dukana są one nieco mniej restrykcyjne. Zasadniczo, cały plan żywieniowy opiera się na spożywaniu warzyw, owoców, a także produktów pełnoziarnistych o dużej zawartości błonnika i niskim indeksie glikemicznym.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-south-beach-na-czym-polega/
✅ Dieta South Beach to jeden z niewielu planów żywieniowych stworzony bezpośrednio przez specjalistę – amerykańskiego kardiologa Arthura Agatstona. W odróżnieniu od innych, dieta ta pozwala nie tylko schudnąć, ale również znacząco zmienić nawyki żywieniowe na przyszłość. Jej zasadniczym celem jest nie tyle co utrata zbędnych kilogramów, ale bezpieczne odchudzanie zestawione z zachowaniem zdrowia oraz kondycją fizyczną. Dieta Plaż Południowych składa się z 3 faz. W porównaniu do diety Dukana są one nieco mniej restrykcyjne. Zasadniczo, cały plan żywieniowy opiera się na spożywaniu warzyw, owoców, a także produktów pełnoziarnistych o dużej zawartości błonnika i niskim indeksie glikemicznym.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-south-beach-na-czym-polega/
ℹ️ Dieta Samuraja - na czym polega? Jak stosować❓
✅ Dieta Samuraja to dość specyficzny program żywieniowy, który ujrzał światło dzienne w 2011 roku – za sprawą książki Nate Miyaki o tym samym tytule. Można śmiało stwierdzić, że dieta samuraja jest to połączenie kluczowych czynników znanej nie od dziś diety paleo z racjonalnymi wskazówkami dla sportowców i kulturystów, tradycyjną kuchnią japońską raz najnowszymi badaniami dziedzin z zakresu dietetyki i sportu. Jak łatwo się domyśleć, prezentowany program żywieniowy dedykowany jest przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-samuraja-na-czym-polega-jak-stosowac/
✅ Dieta Samuraja to dość specyficzny program żywieniowy, który ujrzał światło dzienne w 2011 roku – za sprawą książki Nate Miyaki o tym samym tytule. Można śmiało stwierdzić, że dieta samuraja jest to połączenie kluczowych czynników znanej nie od dziś diety paleo z racjonalnymi wskazówkami dla sportowców i kulturystów, tradycyjną kuchnią japońską raz najnowszymi badaniami dziedzin z zakresu dietetyki i sportu. Jak łatwo się domyśleć, prezentowany program żywieniowy dedykowany jest przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-samuraja-na-czym-polega-jak-stosowac/
ℹ️ Dieta Strukturalna - na czym polega? Jak stosować❓
✅ Dieta strukturalna to niezwykle atrakcyjny plan żywieniowy stworzony przez lekarza bariatrę doktora Marka Bardadyna – specjalisty w zakresie odchudzania oraz odżywiania, a także eksperta w leczeniu schorzeń cywilizacyjnych. Bardadyn ma na swoim koncie szereg bestsellerów, w których opisuje założenia opracowanej przez siebie diety, a także sposoby walki z dolegliwościami XXI wieku (Kody młodości, Odchudzanie weekendowe, Odchudzająca książka kucharska, Odmładzająca książka kucharska, Nałóg jedzenia, Koktajle odchudzające, Jadłospisy Polikliniki Dr Bardadyn). Już same nazwy wymienionych publikacji wskazują cel diety strukturalnej – odmłodzenie, wyszczuplenie, regeneracja, a także wzmocnienie.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-strukturalna/
✅ Dieta strukturalna to niezwykle atrakcyjny plan żywieniowy stworzony przez lekarza bariatrę doktora Marka Bardadyna – specjalisty w zakresie odchudzania oraz odżywiania, a także eksperta w leczeniu schorzeń cywilizacyjnych. Bardadyn ma na swoim koncie szereg bestsellerów, w których opisuje założenia opracowanej przez siebie diety, a także sposoby walki z dolegliwościami XXI wieku (Kody młodości, Odchudzanie weekendowe, Odchudzająca książka kucharska, Odmładzająca książka kucharska, Nałóg jedzenia, Koktajle odchudzające, Jadłospisy Polikliniki Dr Bardadyn). Już same nazwy wymienionych publikacji wskazują cel diety strukturalnej – odmłodzenie, wyszczuplenie, regeneracja, a także wzmocnienie.🤗
➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-strukturalna/