ℹ️ Dieta Dukana – efekty i przeciwwskazania❓

✅ Dieta Dukana nazywana jest też dietą białkową, ponieważ polega na jedzeniu produktów zawierających właśnie białko. Stworzył ją francuski lekarz – Pierre Dukan, redukując w posiłkach węglowodany oraz tłuszcze na rzecz warzyw i produktów, które zawierają duże ilości białka. Program diety zakłada ograniczenie węglowodanów i tłuszczów, a rozszerzenie diety o białko, co zapewnia uczucie sytości, a jednocześnie pozwala obniżyć wagę. Jednak aby dieta była skuteczna konieczne jest też dbanie o aktywność fizyczną. Podstawą diety Dukana są białka, czyli proteiny, których jedzenie daje duże ilości energii.🤗

➡️ Link: https://www.chinacheapnfljerseys.com/dieta-dukana/

ℹ️ Dieta jajeczna – przeciwwskazania i jadłospis❓

✅ Dieta jajeczna to tzw. jedna z diet ekspresowych, która została opracowana przez dietetyków z amerykańskiej kliniki Mayo (zajmującej się leczeniem otyłości). Jej program przewiduje jedzenie maksymalnie sześciu jajek dziennie, a do tego spożywanie niektórych owoców i warzyw oraz niewielkiej ilości tłuszczu. Jest więc ona bardzo restrykcyjna, ale też monotonna. Jest jednak przy tym wyjątkowo skuteczna, gdyż w krótkim czasie pozwala na zrzucenie czasem nawet 10 kilogramów. Jednak tak szybka utrata wagi może powodować efekt jojo. Program diety – zgodnie z założeniami jej twórców – powinien trwać przez dwa tygodnie.🤗

➡️ Link: https://www.atlantafalconsjerseyspop.com/dieta-jajeczna/

ℹ️ Dieta Wątrobowa – zasady oraz jadłospis❓

✅ Wątroba to narząd będący częścią układu pokarmowego. Bierze ona jednak także udział w wielu innych ważnych procesach: termoregulacji, magazynowania żelaza, usuwania toksyn. Dlatego tak ważne jest jej poprawne funkcjonowanie. Jednocześnie jest ona stale narażona na uszkodzenia. Niekiedy – gdy należy ją uchronić właśnie przed uszkodzeniem albo kiedy dotknęły ją konkretne choroby, konieczne jest zastosowanie odpowiedniej diety nazwanej dietą wątrobową.🤗

➡️ Link: https://www.air-maxfr.fr/dieta-watrobowa/

ℹ️ Dieta 1200 kalorii - na czym polega? Jak stosować❓

✅ Dieta 1200 kalorii to jedna z najprostszych, jeśli chodzi o założenia diet, przeznaczona dla osób, które stronią od aktywności fizycznej w ciągu dnia. Doskonale sprawdzi się przy jednostkach spędzających większość czasu za biurkiem bądź komputerem, a także osób borykających się z problemami zdrowotnymi. Zasadniczo, prezentowany plan żywieniowy opiera się na produktach wysokobiałkowych, z pominięciem węglowodanów złożonych oraz z uwzględnieniem dużej ilości wody mineralnej. W czasie diety 1200 kalorii spożywamy zróżnicowane pokarmy, zawierające niemal wszystkie niezbędne witaminy oraz mikroelementy. Jako że utrata wagi następuje stopniowo – około pół kilograma na tydzień – możemy być niemal stuprocentowo pewni, iż nie grozi nam efekt jo-jo.🤗

➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-1200-kalorii-na-czym-polega-jak-stosowac/

ℹ️ Dieta bezglutenowa - na czym polega? Jak stosować❓

✅ Dieta bezglutenowa to rozwiązanie, które już od pewnego czasu cieszy się dużą popularnością. Pozbawiony glutenu plan żywieniowy wybierają celebryci i gwiazdy światowego formatu. Już w każdym dyskoncie znaleźć możemy produkty sygnowane wielkim napisem „gluten free”. Niestety, większość ludzi nie sięga po dietę bezglutenową z powodu problemów natury zdrowotnej – tak jak powinno być w rzeczywistości – a celem zgubienia zbędnych kilogramów. Już na samym wstępie należy zaznaczyć: dieta bezglutenowa nie jest dietą redukcyjną. Plan żywieniowy oparty na produktach pozbawionych glutenu dedykowany jest wyłącznie osobom cierpiącym na nietolerancję tego składnika pokarmowego np. jednostek chorujących na celiakię.🤗

➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-bezglutenowa/

ℹ️ Dieta Atkinsa - na czym polega? Jak stosować❓

✅ Dieta Atkinsa to jedna z wielu diet, której główne założenia sprowadzają się do spożywania produktów białkowych oraz tłuszczowych. Prezentowany program żywieniowy przeznaczony jest dla osób, które nie mają problemu ze spożywaniem mięsa, a jednocześnie stronią od słodyczy. Twórcą diety jest amerykański kardiolog Robert C. Atkins – założyciel Centrum Medycyny Komplementarnej (Nowy Jorku, USA). Atkins uważa, że skuteczna walka z nadwagą czy otyłością zależna jest nie tyle co od zmniejszania ilości spożywanego pokarmu, a ograniczenia przyjmowanych węglowodanów.🤗

➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-atkinsa-na-czym-polega-jak-stosowac/

ℹ️ Dieta Antystresowa - na czym polega? Jak stosować❓

✅ Istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze stresem – jednym z nich jest dieta. Dieta antystresowa opiera się na zdrowych, zbilansowanych produktach. Jej ogólny sens nie sprowadza się do jedzenia określonej liczby kalorii, zaś do zmiany trybu życia. Antystresowy plan żywieniowy winien być bogaty w odpowiednie minerały, makro- i mikroskładniki oraz witaminy. Bez większych przeszkód mogą go stosować wszyscy – niezależnie od wieku czy płci (nawet dzieci). Dieta antystresowa wpływa korzystnie na działanie układu nerwowego.🤗

➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-antystresowa-na-czym-polega-jak-stosowac/

ℹ️ Dieta Andersona - na czym polega? Jak stosować❓

✅ Dieta Andersona często nazywa dietą nierozłączną została stworzona przez amerykańskiego dietetyka, Henry’ego L. N. Andersona. Zgodnie z jej założeniami, dostosowanie się do wszystkich zaleceń planu żywieniowego pozwala stracić około jednego kilograma w ciągu tygodnia. Dieta Andersona jest jedną z najpopularniejszych diet ostatnich lat. W szczególności oparta na owocach, warzywach i orzechach pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, przy zachowaniu względnej ilości spożywanych mikro- i makroskładnikach. Główne założenie prezentowanego planu żywieniowego brzmi: „jesz kiedy chcesz”.🤗

➡️ Link: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-andersona-na-czym-polega-jak-stosowac/

ℹ️ African Mango – właściwości i zastosowanie❓

✅ African Mango cieszy się obecnie ogromną popularnością wśród osób, którym zależy na wsparciu w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Zanim jednak ktoś sięgnie po tabletki zawierające w składzie afrykańskie mango, powinien poznać wszystkie zalety wynikające z ich stosowania. Popularna w Polsce nazwa afrykańskie mango (czyli African Mango) nie jest jedyną, pod którą znana jest ta roślina. Można się również spotkać z takimi określeniami jak dzikie mango, ogbono oraz dika. Owoc ten rośnie w lasach tropikalnych i osiąga aż do 40 centymetrów długości.🤗

➡️ Link: https://zywienie.abczdrowie.pl/african-mango-wlasciwosci-zastosowanie

ℹ️ Zielona kawa - dietetyczny fenomen❓

✅ Zielona kawa jest produktem w pełni naturalnym, dzięki czemu jest bezpieczna dla większości osób, którym zależy na obniżeniu wagi ciała. Są to niepalone ziarna kawy, a więc znajduje się w nich duża zawartość kofeiny. Kofeina pobudza i przyśpiesza metabolizm, co ułatwia spalanie kalorii i zmniejsza ryzyko gromadzenia się tkanki tłuszczowej w problematycznych partiach ciała. Zielona kawa zawiera duże ilości magnezu, potasu, kwasów organicznych, witaminy PP i pektyny. W odchudzaniu najważniejszą rolę ogrywa jednak znajdujący się w green coffee kwas chlorogenowy.🤗

➡️ Link: https://portalplock.pl/pl/1005_sponsorowane/18293_zielona-kawa-dietetyczny-fenomen.html

ℹ️ Garcinia Cambogia – dlaczego warto ją stosować❓

✅ Garcinia Cambogia cieszy się coraz większą popularnością wśród osób dbających o szczupłą sylwetkę. Zawarty w niej kwas hydroksycytrynowy (HCA) oraz garciniol wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej. Wyniki te są potwierdzone badaniami. Składniki o naturalnym pochodzeniu ograniczają apetyt, wspomagają trawienie oraz chronią przed gromadzeniem się tłuszczu. Składnik ten zapobiega też powstawaniu efektu jo-jo. Ponadto, Garcinia Cambogia pomaga w kontrolowaniu poziomu serotoniny w ciele. Osoby o dobrym samopoczuciu mają mniejszą tendencję do przejadania się i pocieszania niezdrowymi przekąskami.🤗

➡️ Link: https://www.fit.pl/odchudzanie/garcinia-cambogia-dlaczego-warto-ja-stosowac/16467/

ℹ️ Szafran uprawny – właściwości i zastosowanie❓

✅ Szafran nie bez powodu zaliczany jest do jednych z najdroższych przypraw świata. Ta niepozorna z wyglądu roślina kryje w sobie nie tylko nietuzinkowe walory smakowe, które docenili najwybitniejsi kustosze, ale również szereg właściwości zdrowotnych. Dlatego z powodzeniem wykorzystywana jest w kuchni, medycynie, a także kosmetyce. Dowiedz się o więcej o jednej z najbardziej pożądanych przypraw. Szafran znany i stosowany jest od co najmniej 3000 lat. Jego walory smakowe oraz lecznicze doceniali Sumerowie, Persowie, Egipcjanie, a także Grecy i Rzymianie. Już w starożytności był stosowany jako środek uśmierzający ból, jak również działający rozkurczowo, przeciwzapalnie oraz uspokajająco.🤗

➡️ Link: http://www.jaw.pl/2019/07/szafran-uprawny-wlasciwosci-i-zastosowanie/

ℹ️ Żeń-szeń – właściwości i zastosowanie❓

✅ Żeń-szeń (Panax ginseng) to roślina, której dobroczynne właściwości znane są od czterech tysiącleci. Do Europy przywędrował on z Dalekiego Wschodu, gdzie od dawna był wykorzystywany jako składnik leków i roślina o cudownych właściwościach prozdrowotnych. Dzisiaj wiemy, że to zasługa 200 substancji aktywnych, które zawiera przede wszystkim korzeń tej rośliny. Najcenniejszy jest ten o białym kolorze. Nie wszystkie przypisywane od lat żeń-szeniowi właściwości lecznicze znalazły potwierdzenie w badaniach naukowych tej rośliny, lekarze jednak nie mają wątpliwości, że jest to roślina jedyna w swoim rodzaju, jeśli chodzi o właściwości zdrowotne. Nie bez przyczyny uznawana jest za panaceum właściwie na wszystko. Zawarte w niej substancje w takiej kombinacji i w takiej ilości nie występują w innych roślinach, a jest ich - przypomnijmy - ponad 200. 🤗

➡️ Link: https://www.naszraciborz.pl/site/art/5-styl-zycia/16-gotowanie/74597-zen-szen-----wlasciwosci-i-zastosowanie-

ℹ️ Guarana – właściwości i jej zastosowanie❓

✅ W Ameryce Południowej i Środkowej, przede wszystkim w Brazylii, na terenach dorzecza Amazonki i Pary, w głębokich lasach tropikalnych rośnie guarana - gatunek pnącza. Nazywana jest paulinią, gwaraną lub ciernioplątem. Od wieków stosowana jest w medycynie ludowej. Sama nazwa pnącza pochodzi od nazwy kwaśnego i jednocześnie gorzkiego napoju, który przyrządzany jest według tradycyjnej receptury z nasion tej rośliny przez plemię Guarani. W naturze guarana osiąga wysokość nawet do 12 metrów i owocuje niewielkimi, jasnoczerwonymi owocami o kształcie owalnym, rosnącymi w liściach. Kiedy owoce dojrzeją, rozpadają się i ukazują czarne nasiona.🤗

➡️ Link: https://www.kiwiportal.pl/info/198/powrot-guarana-w-asciwosci-i-jej-zastosowanie

ℹ️ Garcinia cambogia, czyli spalanie jak w tropikach❓

✅ Garcinia cambogia, czyli garcinia kambodżańska (jeszcze inaczej: tamaryndowiec malabarski), jest rośliną, z której owoców wytwarza się bardzo popularne na świecie preparaty odchudzające. Garcinia cambogia rośnie głównie w tropikalnej części Tajlandii i na południu Indii, bywa także spotykana w niektórych częściach Afryki. Ciemnozielone liście drzewa osiągają długość do 12 centymetrów, a 5-centymetrowe owoce przypominają małą dynię, w czystej postaci są bardzo kwaśne. W środku owoców znajdują się miąższ i nasiona - to właśnie z nich oraz ze skórki - ekstrahowane są substancje wchodzące w skład suplementów diety wspomagających odchudzanie. Garcinia cambogia od tysięcy lat jest składnikiem wielu leków w medycynie naturalnej, stosowanych np. na reumatyzm, problemy z układem trawiennym, czy nawet z sercem.🤗

➡️ Link: http://thefad.pl/aktualnosci/spalanie-jak-w-tropikach/

ℹ️ Piękna, zdrowa sylwetka❓

✅ Garcinia cambogia od tysięcy lat jest często stosowanym składnikiem w medycynie naturalnej - leki na jego bazie leczą serce, układ pokarmowy (w tym odczyny alergiczne!), a nawet remautyzm. To skórka garcinia cambogia jest najcenniejszą częścią owocu - z niej jest pozyskuje się czysty ekstrakt dobroczynnego kwasu hydroksycytrynowego (HCA). To właśnie temu składnikowi zawdzięczamy spadek nadmiarowej wagi. HCA działa tak, że hamuje apetyt, przyspiesza spalanie tłuszczów, przy okazji obniża tzw. cholesterol oraz blokuje enzym przyczyniający się do zamiany cukrów i skrobi w tłuszcz. To właśnie w efekcie tego ostatniego działania dostarczane do organizmu węglowodany wykorzystywane są tylko do produkcji energii i nie są magazynowane w postaci tłuszczu!🤗

➡️ Link: http://www.informed.com.pl/main/Piekna-zdrowa-sylwetka-a-527.html

ℹ️ Mniszek lekarski – właściwości i zastosowanie❓

✅ Mniszek lekarski jest skarbnicą witamin, minerałów i składników odżywczych o działaniu przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczym. Roślina dostarcza witamin A, C i D, które wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego i kostnego. Witaminy z grup B wspomagają wątrobę oraz układ nerwowy, oddziałując pozytywnie na samopoczucie i chroniąc przed degeneracją komórek nerwowych. W mniszku lekarskim znajdują się również minerały: potas, magnez, żelazo i krzem. Roślina jest źródłem inuliny, która obniża poziom glukozy we krwi i kwasu krzemowego, który poprawia kondycję skóry. Asparagina pobudza mózg do efektywniejszej pracy, triterpeny obniżają poziom cholesterolu i usuwają szkodliwe substancje z organizmu, a flawonoidy spowalniają procesy starzenia.🤗

➡️ Link: http://wdolnymslasku.com/2019/03/26/mniszek-lekarski-wlasciwosci-i-zastosowanie/

ℹ️ Jak radzić sobie z zaburzeniem erekcji❓

✅ Żaden stosunek seksualny nie jest komfortowy, gdy na drodze pojawi się przeszkoda, która burzy upojną noc. Problemy z erekcją nie są tylko i wyłącznie problemem dotyczącym mężczyzny, ale również drugiej połówki. Bardzo często zdarza się tak, że osoba borykająca się z problemem ucieka od tematu, starając się udawać, że wszystko jest w porządku. Niestety ucieczka od tematu nie jest dobrym rozwiązaniem, ze względu na to, że bardzo często jest to zapalnik do kolejnych problemów, które mogą zrujnować naszą relację. Jeśli bardzo boimy się wizyty u internisty, bo odczuwamy zbyt duży psychiczny dyskomfort, wstydzimy się, to dzisiejszy rynek oferuje nam bardzo dużo suplementów, które pozytywnie wpływają na erekcję.🤗

➡️ Link: https://www.msfera.pl/jak-radzic-sobie-z-zaburzeniem-erekcji.html

ℹ️ Dieta Dukana – przeciwwskazania i skutki uboczne❓

✅ Dieta Dukana jest dietą wysokobiałkową, która opiera się na zwiększeniu podaży protein oraz dużym ograniczeniu węglowodanów i tłuszczy. Jest to dieta, która cieszy się ogromną popularnością i pozwala na pozbycie się wielu zbędnych kilogramów, ale wiąże się również z wieloma zagrożeniami zdrowotnymi. Z całą pewnością nie jest to prawidłowo zbilansowana dieta, jednakże stosowana ściśle z zalecaniami jej twórcy przez niedługi czas, może przynieść wymierne korzyści. Dieta dukana znana jest z tego, że jest się na niej sytym, a efekty widać bardzo szybko. Niestety ma ona sporo skutków ubocznych, z istnienia których należy sobie zdawać sprawę, zanim ktoś zdecyduje się na jej przeprowadzenie.🤗

➡️ Link: https://aukcje.fm/dieta-dukana/

ℹ️ Jagody Goji – właściwości i przeciwwskazania❓

✅ Chociaż w Polsce mamy całą masę najróżniejszych owoców, które są bardzo smaczne i zdrowe, to warto zainteresować się także tymi mniej znanymi. W wielu krajach od wieków wykorzystywano niezwykłe właściwości owoców goji, które obecnie można dostać bezproblemowo także w naszym kraju. Z całą pewnością warto po nie sięgnąć, gdyż wiążą się z tym liczne korzyści dla naszego zdrowia. Są to czerwonawe owoce o słodko-kwaśnym smaku. Związki aktywne zawarte w owocach kolcowoju pospolitego stoją na straży ładnego wyglądu, smukłej sylwetki, dobrego samopoczucia i zdrowego ciała. Można spożywać je jako przekąskę czy też wykorzystywać do przygotowania najróżniejszych przysmaków.🤗

➡️ Link: https://www.ralphslauren-polo.com.co/jagody-goji/