ℹ️ Mapa Strony HTML❓

✅ Mapa witryny to plik, który dostarcza wyszukiwarkom szczegółowe informacje o wszystkich stronach i treściach, które zawiera Twoja witryna. Mapy witryn wykorzystują systemy organizacji, nawigacji i etykietowania, aby pomóc Google i innym wyszukiwarkom w bardziej inteligentnym indeksowaniu Twojej witryny. Ogólnie rzecz biorąc, mapa witryny przyniesie korzyści, ponieważ wyszukiwarki traktują ją jak zaproszenie do przeszukania i zindeksowania wymienionych stron. Istnieją dwa typy map witryn: HTML i XML, z których każda ma własne zastosowania i wartości do optymalizacji pod kątem wyszukiwarek. Dlatego, że głównym celem map witryn HTML jest wskazywanie kupującym wskazówek, skupimy się na zaletach typu XML, który istnieje wyłącznie po to, aby adresy URL wymienione w witrynie zostały wykryte i zindeksowane przez roboty wyszukiwarek.🤗

➡️ Link: https://graph.org/Mapa-Strony-HTML-09-21

ℹ️ Świadomy Klient❓

✅ Spójrzmy prawdzie w oczy, dzisiejszy konsument (czytaj: kupujący) bardzo się zmienił. Wydaje się, że klienci wiedzą o Twoich produktach i usługach więcej niż kiedykolwiek wcześniej. W tym odwróceniu tradycyjnego zaangażowania klientów, paradygmat nauczania klientów o tym, co robisz, zmienił się i teraz klienci wchodzą przez drzwi, wiedząc dokładnie, czego chcą i co powinni za to zapłacić. Zaczynając pytanie, co napędza tę zmianę? Czy ludzie stają się mądrzejsi, czy też w grę wchodzą inne siły? W gospodarce cyfrowej weszliśmy do świata, w którym ludzie chcą samodzielnie poszukiwać produktów i usług, które kupują.🤗

➡️ Link: http://swiadomyklient.pl/

ℹ️ Tripy Biznes Ekipy❓

✅ Wypoczynek jest bardzo ważną rzeczą, na którą każdy z nas powinien sobie co jakiś czas pozwolić. Aby uniknąć zawodowego wypalenia, przemęczenia harmidrem dużego miasta lub zwyczajnie odciąć się tymczasowo od rzeczywistości, dobór właściwego miejsca jest oczywisty. W końcu tylko miejsce, które nas samych wycisza, relaksuje to podstawa. Nie skupiajmy się wyłącznie na sugestiach innych, że dla takich osób, jak my, dobre jest to i tamto. My sami wiemy, czego tak naprawdę chcemy. Wystarczy dać sobie szansę. Czym więc musimy się kierować, by, po pierwsze, dobrze zainwestować pieniądze, a po drugie, wracając do życia codziennego, móc stwierdzić, że naładowaliśmy baterie.🤗

➡️ Link: http://tripybiznesekipy.pl/

ℹ️ ResearchGate - social network for scientists❓

✅ ResearchGate is an online social network for scientists and researchers to share information, ask and answer questions and find collaborative partners. ResearchGate was founded in 2008 by the virologist and computer scientist Ijad Madisch. It started in Boston, but the company later moved to Berlin. In 2009, the company began a partnership with Seeding Labs to provide Third World countries with surplus lab equipment from the United States. According to the New York Times, the website started very simple and has been further developed with the help of the contributions of scientists. From 2009 to 2011, the number of users of the site grew from 25,000 to over 1 million. The company grew from 12 employees in 2011 to 120 in 2014.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/ResearchGate---scientific-network-for-researchers-09-27

ℹ️ Żeń-szeń właściwy - prozdrowotne właściwości i skutki uboczne❓

✅ Żeń-szeń jest powszechnie używany, a nawet znajduje się w wielu napojach, co może prowadzić do przekonania, że jest całkowicie bezpieczny. Ale jak każdy suplement ziołowy lub lek może mieć niepożądane skutki uboczne. Niektóre z częściej zgłaszanych działań niepożądanych obejmują: bóle głowy, problemy trawienne i bezsenność. Żeń-szeń może wpływać również na ciśnienie krwi, więc jeśli masz wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), powinieneś unikać stosowania żeń-szenia (chyba że jesteś pod stałym nadzorem lekarza). Dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące powinny również unikać spożywania żeń-szenia. Ponadto żeń-szeń może obniżać poziom glukozy we krwi i może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi, więc jeśli masz cukrzycę i rozważasz jego stosowanie, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem.🤗

➡️ Link: https://www.wprost.pl/zycie/10361202/zen-szen-wlasciwy-panax-ginseng-prozdrowotne-wlasciwosci-i-skutki-uboczne.html

ℹ️ Dieta Atkinsa - Czym jest i na czym polega❓

✅ Dieta Atkinsa przeszła znaczące zmiany od czasu jej wprowadzenia w latach sześćdziesiątych XX wieku przez kardiologa Roberta Atkinsa. Obecny program pozwala wybierać spośród różnych stylów odżywiania w zależności od celów związanych z utratą wagi lub stanem zdrowia. Atkins 20 i Atkins 40 są określane jako diety ketonowe. Diety ketogeniczne ograniczają spożycie węglowodanów, dzięki czemu organizm spala tłuszcz jako paliwo. Prawdopodobnie utrata masy ciała nastąpi w przypadku planu Atkinsa, szczególnie w bardziej restrykcyjnych fazach programu. Przeciętny człowiek może spodziewać się utraty ok. 0.5 - 1 kg tygodniowo. Niektóre osoby, które już mają prawidłową masę ciała, mogą stosować program Atkinsa, aby utrzymać wagę lub poprawić swoje zdrowie.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-Atkinsa---Czym-jest-i-na-czym-polega-09-23

ℹ️ Dieta Dukana - Czym jest i na czym polega❓

✅ Dieta Dukana to niskowęglowodanowy, wysokobiałkowy program odchudzania opracowany przez francuskiego lekarza w latach 70. Plan obejmuje cztery fazy - Atak, Naprzemienna, Konsolidację i Stabilizację. Dwie fazy koncentrują się na utracie wagi, a dwie pozostałe koncentrują się na utrzymaniu tej utraty. Plan opiera się na założeniu, że nie tracisz na wadze, gdy jesteś głodny. Zawiera szczegółowe listy produktów spożywczych, które są dozwolone w różnych fazach, ze szczególnym uwzględnieniem chudego białka i beztłuszczowego nabiału, które zwiększają uczucie sytości. Według zwolenników diety Dukana, możesz spodziewać się utraty od 2 do 3 kg w pierwszym tygodniu w fazie ataku i 1 kg tygodniowo w fazie naprzemiennej. Podczas faz konsolidacji i stabilizacji będziesz pracować nad utrzymaniem tej straty.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-Dukana---Czym-jest-i-na-czym-polega-09-23

ℹ️ Dieta Cambridge - Czym jest i na czym polega❓

✅ Dieta Cambridge to bardzo niskokaloryczna komercyjna dieta (ang. VLCD - very-low-calorie diet). Dieta została po raz pierwszy zastosowana tylko w klinikach odchudzających w Wielkiej Brytanii. We wczesnych latach osiemdziesiątych XX wieku produkty związane z dietą (mieszanki proszkowe, batony i posiłki płynne) zaczęły być sprzedawane na rynku w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii. Formuły diety Cambridge w Wielkiej Brytanii różnią się od tych sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych. Zarówno w Wielkiej Brytanii, jak i Ameryce Północnej produkty Cambridge są dostępne tylko u dystrybutorów; nie można ich kupić bez recepty w aptekach lub supermarketach. Naukowiec z Uniwersytetu Cambridge w Anglii, Alan Howard, zainicjował badania, które ostatecznie doprowadziły do opracowania diety Cambridge w latach sześćdziesiątych.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-Cambridge---Czym-jest-i-na-czym-polega-09-30

ℹ️ Dieta Bezglutenowa - Czym jest i na czym polega❓

✅ Gluten to białko występujące w większości zbóż, znajduje się on w pszenicy, jęczmieniu, życie i pszenżycie (skrzyżowanie pszenicy oraz żyta) - może powodować poważne problemy zdrowotne lub inne niewrażliwości. Podczas gdy inne zboża, takie jak: kukurydza, ryż i komosa ryżowa, również zawierają gluten, nie wydają się one powodować takich samych problemów jak: pszenica, jęczmień, żyto i pszenżyto. Ze względu na to, że pszenica, żyto, jęczmień i żywność z nich wytwarzana są tak powszechne, usunięcie ich z diety prawdopodobnie zmieni ogólne spożycie błonnika, witamin i innych składników odżywczych. Dlatego też tak ważne jest, aby wiedzieć, jak wybierać pokarmy, aby zaspokoić ogólne potrzeby żywieniowe. Twój lekarz lub dietetyk może pomóc Tobie w dokonaniu odpowiednich wyborów żywieniowych, aby utrzymać dobrze zbilansowaną dietę.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-Bezglutenowa---Czym-jest-i-na-czym-polega-09-30

ℹ️ Dieta Kopenhaska - Czym jest i na czym polega❓

✅ Chcąc stracić niepotrzebną wagę, każdy z nas szuka rozwiązań, które by w tym pomogły. Najważniejszą kwestią jest znalezienie odpowiedniej diety, takiej, która będzie smaczna, jednocześnie zapewni nam odpowiednią podaż kalorii i wreszcie taką, która pozwoli nam osiągnąć zamierzony efekt. Jedną z takich propozycji jest dieta kopenhaska, która jest niezwykle popularna, głównie ze względu na to, że jest krótka i skuteczna. Dziś odpowiemy na pytania, co to jest, dlaczego dieta kopenhaska naprawdę działa i czego możemy się po niej spodziewać. Porozmawiamy o tym, czy jest ona bezpieczna dla zdrowia, kto może na nią sobie pozwolić i jak dokładnie wygląda sama dieta. Dieta kopenhaska to rozwiązanie oparte na kilku produktach, które są spożywane trzy razy dziennie. Należy przestrzegać określonych godzin ich spożywania, a także odpowiednich porcji.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-Kopenhaska---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-01

ℹ️ Dieta Proteinowa - Czym jest i na czym polega❓

✅ Dieta Proteinowa zachęca do spożywania większej ilości białka i mniejszej ilości węglowodanów lub tłuszczu, aby przyspieszyć utratę wagi, zwiększyć energię oraz poprawić wyniki sportowe. Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla zdrowia. Odpowiada za szereg ważnych funkcji w organizmie, w tym: hormony, enzymy oraz naprawę i utrzymanie komórek. Niektóre badania sugerują, że dieta bogata w białko może pomóc kobietom z nadwagą i otyłością stracić więcej tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej. Diety bogate w białko pomagają zmniejszyć głód, zwiększyć uczucie sytości, przyspieszyć metabolizm i zachować masę mięśniową. Ogólnie dieta wysokobiałkowa zaleca, aby ponad 20% całkowitej ilości kalorii pochodziło z białka. Zwykle oznacza to spożywanie mniejszej ilości kalorii z węglowodanów lub tłuszczów, aby zachować równowagę kalorii.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-Proteinowa---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-01

ℹ️ Dieta Montignaca - Czym jest i na czym polega❓

✅ Dieta Montignaca może wydawać się skomplikowana, ale kiedy już zapoznasz się z pojęciem indeksu glikemicznego (IG) i nauczysz się, jak łączyć pokarmy, będzie to całkiem przyjemna dieta. Tak długo, jak wybierasz żywność o indeksie glikemicznym niższym niż 35, możesz jeść tyle, ile chcesz! Dieta Montignac jest wynikiem testów przeprowadzonych przez Michela Montignaca we współpracy z różnorodną grupą lekarzy i badaczy. Michel Montignac był francuskim twórcą diety, który pierwotnie stworzył dietę Montignac, aby pomóc sobie schudnąć. Swoje badania skupił na indeksie glikemicznym żywności, który wpływa na ilość glukozy dostarczanej do krwi po jedzeniu. Według serwisu Montignac,com to, co nazywamy dietą Montignaca, nie jest tak naprawdę dietą w tradycyjnym znaczeniu tego słowa, ale metodą.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-Montignaca---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-02

ℹ️ Dieta South Beach - Czym jest i na czym polega❓

✅ Dieta South Beach jest jednym z najpopularniejszych programów odchudzania XXI wieku. Dieta podzielona jest na trzy fazy, podczas których osoby przestrzegające planu koncentrują się na jedzeniu chudego białka, bogatych w składniki odżywcze produktach o odpowiednio zbilansowanej ilości węglowodanów oraz zdrowych tłuszczów. Program ćwiczeń jest również kluczową częścią diety South Beach. Wiele osób uważa, że trójfazowy system jest łatwy do naśladowania i dość skuteczny, ale nie wszyscy eksperci zgadzają się z tym, że dieta South Beach jest dobrym podejściem do utraty wagi lub wspierania ogólnego stanu zdrowia. Ta publikacja na temat diety South Beach zawiera przegląd każdej fazy oraz wskazówki dotyczące stosowania tego programu żywieniowego, abyś mógł zdecydować, czy będzie on dla Ciebie tak naprawdę odpowiedni.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/South-Beach---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-02

ℹ️ Dieta Owocowa - Czym jest i na czym polega❓

✅ Dieta owocowa tzw. dieta frutariańska jest podzbiorem diety wegańskiej, która opiera sposób żywienia na budowaniu jadłospisu w większości na owocach. Dieta frutariańska jest jednym z najbardziej restrykcyjnych wzorców żywieniowych, a ryzyko niedożywienia jest tutaj niestety bardzo wysokie, pomimo dużej wartości odżywczej większości owoców. Dieta frutariańska oznacza, że surowe owoce powinny stanowić od 50% do 75% spożywanej żywności. Jednak najbardziej rygorystyczni frutarianie mogą jeść do 90% owoców. Dieta frutariańska nie jest niczym nowym, chociaż jej popularność wzrosła w ostatnich latach dzięki promowaniu jedzenia surowej żywności.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-Owocowa---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-03

ℹ️ Co powinieneś jeść, aby poprawić męską potencję❓

✅ Niesprzyjające środowisko ekologiczne, szalony rytm życia, ciągłe zaburzenia psychiczne, stresy potrafią wyprzeć nawet zdrowego fizycznie człowieka. Jak uniknąć takiego przeznaczenia? Jak zapobiegać zaburzeniom erekcji? Każdy mężczyzna powinien zwracać szczególną uwagę na odżywianie. Dieta o dużej sile działania powinna zawierać pokarmy zwiększające potencję. Tak zwana dieta na potencję jest głównym źródłem witamin, mikroelementów, minerałów i innych składników, które mają specjalny efekt aktywizujący i są niezbędne do utrzymania zdrowia mężczyzn. Racjonalna dieta i aktywny tryb życia mogą przez długi czas zapobiegać problemom z potencją. Bardzo ważne jest prawidłowe ułożenie planu diety oraz znalezienie przydatnych i niezbędnych naturalnych produktów dla męskiej potencji i dobrej kondycji fizycznej.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Co-powiniene%C5%9B-je%C5%9B%C4%87-aby-poprawi%C4%87-m%C4%99sk%C4%85-potencj%C4%99-10-03

ℹ️ Dieta Śródziemnomorska - Czym jest i na czym polega❓

✅ Dieta śródziemnomorska opiera się na tradycyjnej żywności spożywanej przez ludzi żyjących w regionie śródziemnomorskim, zwłaszcza w Grecji. Zawiera bogate w składniki odżywcze wyroby, z naciskiem na warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, ryby i oliwę z oliwek. Badania sugerują, że przestrzeganie tej diety może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, raka, cukrzycy i innych problemów zdrowotnych. Ten wzorzec żywieniowy obejmuje całą żywność, różnorodne i aromatyczne posiłki - zamiast surowych ograniczeń - co sprawia, że dieta śródziemnomorska jest zdrową opcją dla większości ludzi do naśladowania przez długi czas. Dieta ta została uznana za najlepszą ogólną dietę przez „US News and World Report” na podstawie opinii panelu ekspertów żywieniowych. Pprzepisy są tak aromatyczne, że łatwo jest przestrzegać tego pysznego wzorca dietetycznego.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-%C5%9Ar%C3%B3dziemnomorska---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-03

ℹ️ GMX Search Results❓

✅ GMX Mail to bezpłatna usługa e-mail z reklamami, świadczona przez GMX (Global Mail eXchange, w Niemczech: Global Message eXchange). Użytkownicy mogą uzyskiwać dostęp do poczty GMX za pośrednictwem poczty internetowej, a także protokołów POP3 i IMAP4. Założona w 1997 roku firma GMX jest spółką zależną United Internet AG, spółki giełdowej w Niemczech i siostrzanej firmy 1 & 1 Internet i Fasthosts Internet. Oprócz adresu e-mail, każde konto GMX zawiera Kolektor poczty, Książkę adresową, Organizator i Magazyn plików. Każdy użytkownik może zarejestrować do 10 indywidualnych adresów e-mail GMX. Premium czy nie, użytkownicy są witani przez wyskakujące reklamy przy logowaniu. GMX jest obecnie jedynym dużym dostawcą poczty e-mail obsługującym wyskakujące reklamy. Obecnie GMX Mail ma ponad 11 milionów aktywnych użytkowników. Firma powstała w 1997 roku jako jeden z pierwszych niemieckich portali internetowych.🤗

➡️ Link: https://gmx-search-results.blogspot.com/

ℹ️ Dieta 1200 kcal - Czym jest i na czym polega❓

✅ Najpierw zaczniemy od słowa ostrzeżenia: dieta 1200 kalorii nie jest naprawdę odpowiednia dla każdej osoby. W przypadku utraty wagi ten poziom kalorii jest na tyle niski, że może mieć negatywny wpływ na metabolizm u wielu osób. Ponadto taki poziom kalorii może nie zapewniać wystarczającej ilości węglowodanów, aby uzupełniać schematy leczenia lub zapobiegać np. hipoglikemii. Jednak 1200 kalorii zaspokoi potrzeby energetyczne niektórych osób np. z cukrzycą. W przypadku tej diety, prawdopodobnie najlepiej jest, jeśli: ważysz niedużo oraz jesteś również niedużego wzrostu, masz więcej niż 65 lat i/lub jesteś mniej aktywny fizycznie. Jeśli otrzymałeś zalecenie na dietę o wartości 1200 kalorii, lekarze wezmą pod uwagę wszystkie te czynniki. Dieta dostarcza około 1200 kalorii dziennie, z około 30 do 45 gramów węglowodanów na posiłek i 15 do 30 gramów na przekąskę.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-1200-kcal---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-12

ℹ️ Dieta Wegetariańska - Czym jest i na czym polega❓

✅ Diety wegetariańskie istnieją od tysięcy lat. Według niektórych źródeł Pitagoras, grecki filozof i matematyk, założył pierwsze stowarzyszenie wegetariańskie - unikał mięsa z powodów duchowych, a nie zdrowotnych. Starożytni buddyści i hindusi również praktykowali wegetarianizm. Do połowy XX wieku dietę wykluczającą mięso często nazywano dietą pitagorejską. Współczesny ruch wegetariański rozpoczął się w połowie XIX wieku wraz z utworzeniem Towarzystwa Wegetariańskiego w Anglii. Dieta wiązała się z cnotliwym życiem i promowaniem umiarkowania, abstynencji i samokontroli. Zjadacze mięsa byli przedstawiani przez grupę jako wymykających się spod kontroli, lubieżnych chuliganów. Diety wegetariańskie stały się popularne w Stanach Zjednoczonych na początku lat 70. XX wieku, kiedy to Francis Moore Lappe opublikował książkę: Diet for a Small Planet.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-Wegetaria%C5%84ska---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-13

ℹ️ Dieta Andersona - Czym jest i na czym polega❓

✅ Dieta Andersona tzw. metoda Andersona to program do szybkiej i trwałej utraty wagi, który okazał się lepszy od diet i planów ćwiczeń. Metoda Andersona nie wymaga ani specjalnej diety, ani ćwiczeń. Uczy najnowocześniejszych technik terapeutycznych, które pomogą Ci „przeprogramować” nawyki żywieniowe, tak aby utrzymanie prawidłowej wagi stało się automatyczne. Od lat cieszy się niezwykłym powodzeniem i cieszy się również dużym uznaniem zarówno klientów, jak i profesjonalistów. Jest to najnowocześniejsze rozwiązanie w poradnictwie dotyczącym utraty wagi. Pomyśl, jak zmieni się Twoje życie, gdy w końcu odniesiesz sukces. Anderson odkrył te techniki i nazwał je Terapeutycznymi Psychogenikami (ang. Therapeutic Psychogenics) w wyniku swojego szkolenia, pracy w terapii behawioralnej i poradnictwie uzależnień.🤗

➡️ Link: https://telegra.ph/Dieta-Andersona---Czym-jest-i-na-czym-polega-10-17