Учёные из госпиталя Бригам выяснили, что витамин D может замедлять старение организма. В крупном исследовании было установлено, что приём витамина D3 в дозировке 2000 МЕ в день замедляет укорочение теломер — участков ДНК, связанных с биологическим возрастом. Этот эффект оказался статистически значимым даже у участников старше 50 лет. Исследователи подчёркивают, что даже небольшие дозы витамина D могут положительно влиять на продолжительность жизни.

#ВитаминD #Старение #Долголетие #Здоровье #Наука #Теломеры #Исследование

25 мая отмечается несколько праздников в разных странах и культурах Вот некоторые из них

День филолога — профессиональный праздник отмечаемый в России и некоторых других странах посвященный специалистам в области филологии #ДеньФилолога #Филология #Язык

День освобождения Африки — отмечается в ряде африканских стран и символизирует единство и свободу африканских народов от колониального господства #ДеньОсвобожденияАфрики #Африка #Свобода

День полотенца — неофициальный праздник посвященный памяти писателя Дугласа Адамса автора Автостопом по галактике В этот день поклонники его творчества носят с собой полотенце #ДеньПолотенца #ДугласАдамс #АвтостопомПоГалактике

День гордости гиков — неофициальный праздник посвященный всем любителям науки технологий и фантастики #ДеньГордостиГиков #Наука #Технологии #Фантастика

Эти праздники могут быть отмечены различными мероприятиями и акциями в зависимости от региона и культурных традиций

Воздействие природы увеличивает количество клеток иммунной системы. В одном эксперименте ученые проводили анализы крови и мочи медсестер во время обычного рабочего дня, а затем повторяли исследование после трех дней и двух ночей, проведенных в лесу. Во вторых пробах в крови обнаружили значительное увеличение количества NK-клеток, «естественных киллеров», которые борются с опухолями и вирусами. В моче же был зафиксирован резкий спад уровня адреналина и норадреналина — двух основных гормонов стресса.

#ИммуннаяСистема #Здоровье #Природа #Стресс #Наука

Безопасная доза алкоголя — это миф! Исследование в Nature Communications, основанное на МРТ 36 000 человек из UK Biobank, показало, что даже 1 бокал алкоголя в день уменьшает объем мозга. А 2 бокала приводят к почти двукратной потере.

🚨 Изменения наблюдаются в 125 зонах мозга, отвечающих за память, эмоции и внимание. Снижается объем серого вещества и нарушается структура белого, что ухудшает обработку сигналов. Этот эффект сопоставим со старением мозга на целых 2 года. Важно понимать, что речь идет не о запоях, а о том, что некоторые врачи считают нормой — например, бокал вина за ужином.

МРТ подтверждает: даже такая «умеренная» доза меняет мозг. Скорее всего, безопасной дозы алкоголя для мозга не существует. Если ты ценишь свою память, ясность и скорость мышления, пересмотри свои привычки.

[Читать исследование](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8897479/)

#Алкоголь #ЗдоровьеМозга #Наука #Память #Исследование #МРТ #NatureCommunications #Умеренность #ЗдоровыйОбразЖизни