Жара ночью негативно влияет на качество сна: при температуре выше 24–26 градусов телу сложнее охлаждаться, что ухудшает восстановление организма и память. Это может привести к утренней усталости и накоплению стресса.
#Сон #Жара #Здоровье #Температура #Стресс #Восстановление #Эмоции 🌡️🛌

Диетическая кола может быть опаснее обычной: одна банка в день увеличивает риск диабета на 40%. Полиолы в составе не перевариваются и вредят кишечнику. Обычная кола повышает риск на 23%. Будьте внимательны к выбору напитков!
#ДиетическаяКола #Здоровье #Диабет #Полиолы #Напитки #Внимание 🍹⚠️