Любители кофе живут дольше! ☕️ Биохакер Брайан Джонсон поделился советами, как получить максимум пользы от кофе:

— Кофеин остается в организме 5–6 часов, поэтому лучше не пить его после 14:00, чтобы не нарушить сон.

— Лучшее время для кофе — утро. Пейте его без сахара и сиропов, чтобы избежать вреда.

Джонсон отметил, что у утренних любителей кофе риск снижения смертности на 16%!

#Кофе #Здоровье #Биохакинг #УтреннийКофе #ПолезныеСоветы ☕️✨